Samedi 30 - Pas là : pique-nique !- Omelette et salade verte. Dimanche 01 - Rôti de porc à la paysanne - Terrine de poisson rapide Lundi 02 - Rôti de porc à la paysanne - Salade de betterave au thon Mardi 03 - Cuisses de poulet à la compotée tomate oignon...

Samedi 23 - Steak et frites- Œufs durs, jambon et salade verte Dimanche 24 - Risotto au poulet et aux champignons. - Pain de saumon Lundi 25 - Risotto au poulet et aux champignons. - Salade de concombre aux agrumes Mardi 26 - Paupiettes carottes pommes...

J'ai réduit les proportions pour pouvoir mettre dans mon moule à cake en silicone; Ingrédients pour 10 tranches environ 280 100 gr de thon au naturel égoutté 400 185 gr de macédoine de légumes bien égoutté 90 40 gr de gruyère râpé 4 2 œufs = 4 points...

Samedi 16 - Steak et frites- Œufs brouillés et salade verte Dimanche 17 - Cuisse de dinde à la crème de moutarde - Cake thon macédoine Lundi 18 - Cuisse de dinde à la crème de moutarde - Verrine Na Mardi 19 - Côtes de porc aux pommes (mijot'cook) - Quiche...

Recette que j'ai depuis longtemps, je ne sais plus d'où elle vient, je ressors de mes placards, je ferai une photo dimanche. Ingrédients pour 8 tranches environ 12 bâtonnets de surimi = 6 points 2 œufs = 4 points 50g de gruyère râpé allégé = 3.5 points...

Samedi 09 - Steak et frites- Oeufs surprises Dimanche 10 - Filet mignon au chorizo et moutarde à l'ancienne - Pain de surimi à la macédoine Lundi 11 - Filet mignon au chorizo et moutarde à l'ancienne - Salade de maïs Mardi 12 - Blanquette de veau et riz...